病情分析：您好，您的情況可能與發育及遺傳有關，但也可能受到營養及鍛煉的影響。

指導意見：為了幫助您緩解癥狀，您可以嘗試按摩和鍛煉，同時配合物理治療，如針灸等。此外，您還可以多吃一些富含營養的食物，例如雞肉、魚類等。