針對祛斑，紅糖祛斑法可行。將紅糖放入碗中，加入適量的蜂蜜，如果自己的肌膚狀態(tài)比較糟糕，可以多放點蜂蜜，然后攪拌均勻。蜂蜜搭配紅糖的面部磨砂膏非常不錯，將其涂抹在臉上，摩擦清洗即可，對于肌膚的滋補是非常有效的。

另一種祛斑方法，是金針云耳魚頭湯。制作時，需要準(zhǔn)備金針菜15克、云耳10克、生姜3片、紅棗5枚（去核）、鳙魚頭（黑鰱）頭1個、適量精鹽。首先將金針菜和云耳泡水、清洗，魚頭切成兩半炒熟。接著將三種食材放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲煮一個小時，最后用精鹽調(diào)味即可。金針菜和云耳有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀的功效，而鳙魚頭則具有補腎的作用。兩者合用，對于雀斑、黃褐斑有很好的療效。

在日常生活中，需要注意飲食。很多人以為多喝牛奶、豆?jié){可以美白肌膚并去斑，反之，多喝醬油或咖啡則會讓皮膚變黑，但這種說法是不正確的。實際上，有些香料食物本身會產(chǎn)生光敏性反應(yīng)，如芹菜、韭菜、香菜等，吃得過多會在紫外線照射下產(chǎn)生斑點。同理，紅豆、紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿卜素豐富的食物也容易產(chǎn)生色素沉著或臉色偏黃的情況。這些食物具有獨特的營養(yǎng)成份，不用因此舍棄，只要不過度食用或是在外出前盡量避免即可。