欧美精彩视频在线观看_99久久国产免费福利_欧美国产日韩一区二区三区_成人av在线播放_亚洲欧美中文日韩在线_日韩欧美亚洲综合久久99e

做胸部保養那種精油最好?正確的手法是什么樣的?

71
用戶回答
精油按摩的方法比較簡單,首先是預熱,將幾滴精油滴在掌心搓熱,然后按摩從下往上的方向,下面介紹不同部位的手法:

1. 小腿:小腿肚比較頑固難減,最好用涂好精油的雙手像擰毛巾似的擰小腿肚的肉肉,這個動作如果不涂精油會很痛,但涂上后會感覺輕松些。

2. 大腿:從下往上沿淋巴的方向涂擦,用大點力,涂個五十下效果很明顯,而且在秋冬季節還可以滋潤皮膚。

3. 肚子:用手掌圍著肚臍順時針打圈揉。

4. 腰部兩側贅肉:從下往上用力揉捏,同時也可以進行捏的動作,這樣可以更好的排除毒素。

5. 手臂:從手腕到肩部捋,男士的力量可能更大一些,此外在揉大腿的時候胳膊很容易酸,這時可以穿插揉胳膊。

可以配合穴位進行按摩,可以在網上找相關資料或到書店看美容瘦身類的書籍,一些帶圖的美容按摩書更容易理解。

使用精油按摩大約需要30分鐘,這時不需要進行過度運動,可以自己進行一些拉伸運動或跳繩、游泳等一些有氧運動,需要注意的是,不管什么運動前后一定要進行拉伸,以防止形成肌肉塊。

在瘦身過程中需要有毅力和耐心,需要改變原有的生活習慣,包括飲食和運動習慣,這是一項長期的工程,并不是某段時間的努力就能成功。

主站蜘蛛池模板: jizz日本在线 | 国产日韩欧美亚洲精品95 | 含羞草天堂久久爱 | 午夜官网 | 一区二区不卡视频 | 国产激情一区二区三区 | 久久91久久久久麻豆精品 | 亚洲 在线播放 | www.99视频| 狠狠入ady亚洲精品经典电影 | 久久精品亚洲一区 | 老司机晚上睡不着看的刺 | 日本免费网站观看 | 澳门永久av免费网站 | 一区二区在线 | 国产精品久久久久国产精品 | 国产成人区 | 久久久久亚洲精品影视 | 欧美精品片在线观看网站 | 亚洲国产精品综合久久2007 | 欧美日韩一区二区三区视视频 | 久久草草 | 日韩欧美二区 | 亚洲六月婷婷 | 日韩视频免费在线 | 午夜色播| 成人做爰视频www片 青娱乐自拍视频 | 欧美视频一区二区三区精品 | 热久久影院 | 中文字幕1区2区3区 特级黄一级播放 | 日韩在线播放全免费 | 中文字幕久久久久 | 激情综合网五月婷婷 | 色拍拍情综合在线视频 | 美日韩精品 | 久久久久久日产精品 | 91精品国产综合久久福利软件 | 日韩久久一区二区 | 青娱乐黄色 | 性片久久 | 久久久久亚洲精品中文字幕 |