在經期中，可以通過按摩來促進身體的舒適感。同時，飲食方面也要注意，建議多食用含有膠原蛋白的食物，或直接食用膠原蛋白補充劑。此外，按摩胸部也可以促進胸部的發育，不僅限于經期；平常就要多按摩胸部，均衡的營養攝入也有助于胸部的發育。但需要注意按摩手法，選擇合適的按摩方式來達到更好的效果。