運(yùn)動(dòng)篇： 使用各種運(yùn)動(dòng)和體操來保持乳房的健美很重要。游泳是最理想的運(yùn)動(dòng)方式，特別是仰式效果最佳。此外，在從事其他運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩來支撐胸部，避免乳房下垂。在家中可以安裝單杠來進(jìn)行深呼吸的運(yùn)動(dòng)，但懷有小BABY的女性需要注意。

保養(yǎng)篇： 均衡的飲食和選擇合適的胸罩是保養(yǎng)美胸的第一步。使用胸部保養(yǎng)產(chǎn)品可以幫助恢復(fù)胸部的緊實(shí)和豐滿。愛茜雅的胸部護(hù)理建議每周進(jìn)行一至兩次的全身去角質(zhì)，并使用愛茜雅胸部經(jīng)絡(luò)按摩油和豐胸曲美精油配合按摩手法維持胸部的堅(jiān)挺和豐盈，并長(zhǎng)期使用以恢復(fù)胸部的彈性。所有的胸部問題都可以改善，女性需要小心呵護(hù)自己的曲線，因?yàn)榫o實(shí)和豐滿的胸部是女性的天生資產(chǎn)。