首先需要分析樓主的斑點類型，但通常，大部分斑點都可以通過外用內服等方法淡化或消除。樓主要堅持并保持信心。其次，注意防曬，紫外線會加重和引發更多的斑點。再次，補充膠原蛋白，這有助于美白皮膚、淡化斑點和提亮膚色。選擇大品牌小分子膠原蛋白進行補充，并且堅持每天服用。其次，使用淡斑護膚品，同時配合補水保濕面膜。樓主可以參考本文中提到的兩種簡單易行、成本不高的面膜，對淡化斑點效果顯著。