1. 黑木耳紅棗湯 黑木耳和紅棗在生活中都是非常常見的食品。將兩種結合煮成粥，早晚各服一次，長時間食用下去可以使面部紅潤有光澤。而且，這樣的食品對于經常熬夜的人也非常好。

2. 茶葉紅糖水 茶葉所含的營養成分甚多。經常飲茶的人皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以面粉打底調勻敷面，15分鐘以后用濕毛巾擦凈臉部。每天涂敷一次，一個月后容顏就會變得滋潤白皙。搭配著兌白涂在臉部，輕輕的打圈按摩，很快斑就會去掉。

3. 黃瓜粥 將生黃瓜去皮去心切成薄片，少量生姜切成絲，待米快熟時，放入黃瓜、生姜和適量鹽熬成粥即可。常服用能使臉上的斑點淡化，皮膚有光澤。

想要祛斑是一件很考驗人耐心的事情，需要長期的堅持才會看見成效。因此，想要三天美白，七天祛斑幾乎是不可能的。當然，市面上的祛斑產品也是魚龍混雜，我們在祛斑時一定要擦亮眼睛，選擇安全有效的產品。