1. 適度運動，建議微微出汗即可。運動對于身體健康非常重要，可以幫助我們保持身材，增強免疫力，緩解壓力等等。

2. 正確飲食也非常重要，我們應該多吃蔬菜水果，盡量避免油膩食物。飲食的健康不僅對我們的身體有益處，同時也能影響我們的皮膚健康。

3. 保持健康的心理狀態(tài)也是非常重要的。因為心理因素會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，從而影響我們的皮膚健康。所以，我們應該保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力和焦慮等負面情緒。只要我們心態(tài)健康，我們的皮膚自然也會更加健康漂亮。