1.運動法：運動可以全方位瘦身，對于臉部腫脹也有幫助。劇烈運動能幫助排出多余水分。

2.飲食法：平時多食用有利于消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果是因肌肉肥胖，應避免咀嚼肌肉的食品如口香糖、甘蔗等。

3.沐浴法：高溫沐浴可瘦身，同樣也有助于瘦臉。每天在3

8.??的水溫中浸浴20分鐘，并配合瘦臉霜按摩面部。

4.面部減肥操：按摩睛明、太陽、四下關、頰車穴位，可預防面部贅肉。并進行3分鐘有氧運動。按壓額頭到太陽穴，輕按鼻翼兩側，螺旋方式按摩雙頰，拇指加食指交替輕挽下頜線，掌描輕撫頸部。

5.專業瘦臉法：到美容院試試瘦臉服務，根據自身情況進行選擇。包括面部吸脂術、面部整形術、面部注射肉毒素。

6.指壓消腫法：按壓聽會穴、大迎穴、頰車穴等，有助于消腫。

7.化妝瘦臉法：通過化妝，凸現五官立體感。

8.淋巴推拿瘦臉法：專業的美容院通過對淋巴推拿打通通道，消除浮腫。

9.洗臉：用溫水冷水交互洗臉，促進血液循環及新陳代謝。

10.其它：喝利尿茶或咖啡，用冰塊冷敷浮腫的眼皮。注意，按摩動作適宜兩天做一次，過于頻繁或用力過度會造成不良影響。希望這些小技巧能幫助你擺脫煩惱，保持健康迷人的容顏。