長斑是一件讓所有人都不喜歡的事情。無論男女，長斑讓顏值降低。通常長斑的原因有很多種，很多人都會中招。但是不要緊張，不管是哪一種原因，我們都可以通過自己的努力來解決它。

以下是幾種解決方法：

1、酸奶：酸奶中含有鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效改善血液酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。此外，喝酸奶還能改善便秘，因為酸奶含有高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的衍生物還有助于體內某些有毒物質的轉化和排泄。

2、白檀香祛斑：將白檀香研磨成粉末狀備用，將小米煮熟。一定要熬出白色泡沫，然后在白檀香中混入小米漿水，攪拌均勻。等待溫度適宜后，涂抹在長有黃褐斑的位置。第二天起床后清洗干凈，再涂抹上祛斑產品。

3、荔枝：新鮮的荔枝富含糖、蛋白質、β胡蘿卜素和鐵等營養物質。鐵可以使人看起來紅潤，而β-胡蘿卜素和維生素C可以促進皮膚美白。多吃荔枝，可以使皮膚真正變得細膩有彈性。