2、適時補充膠原蛋白 膠原蛋白對于美白保濕、防皺祛斑具有重要作用。皮膚缺少膠原蛋白，會導致皮膚失去柔軟性、彈性和光澤，日益老化，令色斑、皺紋等現象更為嚴重。平時可口服膠原蛋白產品，或多吃膠原蛋白豐富的食物，幫助身體補充所需的營養。

3、攝取足夠維生素C 維生素C可重建真皮與表皮之間的連接，促進膠原纖維生成，并能強力清除自由基，也是增強免疫力所需的成分。研究顯示經常攝取維生素C的人壽命更長。所以可以通過食用瓜果蔬菜，買一些富含維C 的胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果，攝入足量維生素C。

擴展資料： 補水保濕對于維持肌膚彈性和柔軟性至關重要，平時除了進行常規的補水工作，如敷面膜，應多喝水，從身體內部調養肌膚，喝蜂蜜水效果更佳。而睡眠不足會使皮膚的新陳代謝負擔加重，無法得到有效修復，長期疲勞也會造成皮膚松弛。 吃一些富含抗氧化成分的食物可協助合成膠原蛋白，減輕和改善皺紋和松弛的情況。對于減肥后皮膚松弛的人，可以增加這類食物的攝入，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。 參考資料：“人民網--皮膚松弛的解決辦法”