光療甲和建構是兩種不同的美甲技術。光療甲是利用紫外線或LED燈照射特殊指甲油，使指甲更堅硬、耐久、不易剝落，常被稱為“閃光甲”。而建構則是在指甲表面涂抹一層透明的濃稠膠體，通過燈光照射使其變硬，然后再進行雕花、鑲鉆等工藝，制作出裝飾效果更加豐富的美甲。 選擇適合自己的技術應考慮自己的需求和喜好。如果想讓指甲更加堅硬、耐久，那就選擇光療甲；如果想要更加豐富的裝飾效果，那就選擇建構。這兩種技術各有特色，可以根據自己的情況來選擇。