色斑的形成原因有很多，可以大致分為外部原因和內部原因。外部原因包括陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；內部原因包括生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等。

除了選擇適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；調節作息規律，避免過度疲勞；經常食用檸檬汁或者使用白醋面膜來消除斑點及美白。

冰糖檸檬汁具有抑菌消炎的功效，經常食用檸檬汁可以有效消除斑點、美白。加入蜂蜜或者冰糖配合飲用會更加有效。檸檬還可以外敷患處，以達到快速祛斑的效果。

使用白醋面膜也是一個很好的選擇。在純凈水中加入少量的白醋，浸泡紙膜后敷臉，每隔3天使用一次，可以達到美白的效果。這種面膜不僅有效，也不需要花費太多錢，值得一試。