要科學地祛斑，我們應該選擇正規備案的祛斑產品，并分析自身色斑形成的原因，從而選取適合自己的祛斑方式。單靠祛斑產品是不夠的。色斑形成的原因有遺傳因素、月經周期、日曬因素和精神壓力等。避免長時間熬夜、曝曬在陽光下，選擇防曬和美白功效的保養品，適當運動，不食用色素含量高的食物和飲料，涂隔離霜，做適當保養和護理，養成早睡早起的好習慣，維護良好的生活習慣等也對祛斑有幫助。全面地關注自身因素和生活習慣，才能有效地預防和減少色斑，讓肌膚水嫩光潔。