2、為了預防色斑產生，我們需要避免長時間曝曬在陽光下。外出時，使用具備美白和防曬功效的保養品來保護皮膚。也要有合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝的加速。

3、我們應該避免進食含有高色素的食物和飲料，如醬油炒飯、巧克力、可樂、可可等。長時間使用電腦的人要涂抹隔離霜，同時，使用完電腦后，應該立刻清洗臉部。在妊娠前后，適當地進行護理和保養，可以減少妊娠斑的出現。