1. 花椰菜：最新研究表明，花椰菜中富含一種抗黑色素的復合物，屬于防止臉部色斑的重要物質。此外，花椰菜還富含膳食纖維、維生素、糖類及鈣等營養素。建議多吃。

2. 黃桃：黃桃富含維生素和礦物質，尤其是鐵含量是蘋果的4-6倍。它可以美白養顏、淡化色斑，延緩衰老，提高免疫力。口感與普通桃子不同，果肉為黃色，營養價值更高。

對于祛斑，推薦選擇正規的美容品牌，并且最好帶有國妝特證，安全可靠，效果顯著。希望大家能夠放心進行祛斑。