1、每天洗兩到三次臉

洗臉次數(shù)多了也不好，建議早晚各洗一次。油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣選擇洗臉?biāo)疁亍Ｖ形缛绻龊沽耍梢赃x擇用溫水清潔一下。

2、戒煙戒酒

戒煙戒酒，或者在應(yīng)酬的時(shí)候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁、焦油，對(duì)皮膚刺激非常大，加速體內(nèi)氧化反應(yīng)，使人看起來(lái)非常老。經(jīng)常喝酒也會(huì)對(duì)皮膚有刺激作用。

3、徹底卸妝

彩妝的殘留物如果沒(méi)有徹底的卸除干凈，很容易堵塞臉部毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇適合自己膚質(zhì)的卸妝產(chǎn)品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產(chǎn)品之后還需要再使用洗面奶對(duì)臉部進(jìn)行清潔。

4、防霧霾

嚴(yán)重的空氣污染，也會(huì)導(dǎo)致濕疹、特應(yīng)性皮炎及某些過(guò)敏性皮膚病的發(fā)生。霧霾天的時(shí)候，出門(mén)要戴口罩。

5、多吃粗纖維食品

長(zhǎng)痘痘的原因之一可能是腸胃蠕動(dòng)較慢，導(dǎo)致宿便和毒素長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)。要想預(yù)防痘痘，就要保證腸胃的正常蠕動(dòng)，多吃一些含有粗纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

此外，長(zhǎng)痘人群最應(yīng)該吃的食物包括富含B族維生素的食物、富含維生素A的食物、富含鋅的食物、清熱生津的食物等。這些食物都可以幫助保持皮膚健康。

總之，護(hù)膚方法不僅僅是使用昂貴的化妝品，合理的飲食、良好的生活習(xí)慣也能讓你擁有健康的皮膚。