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吃什么食物可以美容養(yǎng)顏(美食養(yǎng)顏：健康的飲食美麗人生)?

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銀耳含有豐富的植物性膠質，有助于消除臉上的斑塊，如黃褐斑和雀斑，對于美容養(yǎng)顏非常有效。此外，銀耳還具有益氣清腸的功效，長期食用銀耳有助于改善身體毒素的沉積，對身體的健康也非常有利。