最好的填充材料和方法前，可以先了解一下自己的面部狀況和需求。當前，面部填充材料中較為安全的有玻尿酸和自體脂肪填充，它們的填充效果都相當不錯。需要注意的是，玻尿酸的效果可以維持8個月左右，而自體脂肪填充可以維持很多年。針對您的狀況，建議您在向醫生咨詢時告知自己的具體需求和期望，同時可以取得醫生的建議，綜合設計出適合您的最佳填充方案和部位。同時，也可以先咨詢多位醫生，進行多方比較和權衡，在確定最適合自己的填充材料和方式后再進行相關操作。