涂保濕水時要在規定的時間內完成，用手輕輕拍打至吸收，可以用雙手的手掌捂住臉，加速吸收。涂完保濕水后，涂乳液深一層補水，不要用太少，要讓肌膚有足夠的水分。如何判斷用量呢？可以讓手掌感受肌膚的滋潤度，如感覺潤，就不需要再涂乳液了。反之，需要再涂。

除了外養，內服也很重要。多喝水可以使血液干凈，讓身體內的血液流動更快，新陳代謝也更快，從而保持皮膚狀態好。同時，皮膚也需要抗氧化，可以通過飲食選擇含有維生素A、C、E的蔬菜和水果來輔助保濕補水效果。

以上就是今天的干貨，記得收藏哦，護膚和調理一定要同時進行！