睡眠面膜的正確使用方法是在使用一系列常用護膚品后，以五點法涂抹面膜，輕輕打圈以促進吸收。等待半個小時，面膜自然變干形成膜狀鎖住護膚品，這時再睡覺效果更佳。但不要每天使用面膜，除非產品標明需要。過久的敷面時間會影響皮膚正常代謝和分泌，揭除面膜時間一般在15分鐘左右。同時，選擇較厚的面膜可以確保營養成分充分滲透，敷面前應清潔面部以打開毛孔使面膜更有效。