日常補充營養需要吸收營養并保證身體充分營養。建議每天多喝水并吃至少兩種水果，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。在日常保養方面，敷面膜和定期去角質可以幫助肌膚更加健康。如果想補充膠原蛋白，則建議多吃這類食物。另外，好的防曬措施可以有效保護肌膚。由于每個人的肌膚質不同，為了徹底解決肌膚問題，建議咨詢專業護膚咨詢師，他們可以為你提供個性化的建議。別忘了先做個皮膚健康測試哦。