總之，通過(guò)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的方式來(lái)祛斑是一種科學(xué)、自然、無(wú)傷害的方法。在選擇祛斑產(chǎn)品前，我們需要了解色斑的形成原因，然后根據(jù)自己的情況選擇適合自己的祛斑方式和合適的產(chǎn)品。此外，我們還需要保持良好的作息時(shí)間，少接觸電子設(shè)備，保持愉悅的心態(tài)，從而養(yǎng)護(hù)皮膚，減少色斑和痘印的產(chǎn)生。