1.養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠時間，盡量保持愉悅的心情，避免熬夜等不良習慣。

2.飲食健康，多吃蔬菜水果、少吃辛辣食物、糖分和油膩食物。

3.勤洗臉，每天早晚潔面，避免用手揉搓面部皮膚。

4.注意保持面部的清潔，經常更換枕套、毛巾等物品，使用潔面產品時，要注意選用溫和性質的。

5.使用專業的祛痘產品，使用藥用祛痘產品前，最好先去醫院面診讓醫生看看嚴重程度，選擇適合自己的產品。

總之，長痘痘雖然不是很嚴重的問題，但也應注意及時處理，保持好的心態，健康的生活習慣，才能有效地去除痘痘的困擾。