斑點的生成來源很多，包括身體的壓力過大，內分泌失衡，新陳代謝變慢以及不良的生活習慣和過度暴露在紫外線中等。如果想要消除斑點，可以嘗試以下方法：首先，要注意防曬，避免被紫外線照射。在外出時，應當使用遮陽傘或涂抹防曬霜。其次，可以口服一些維生素E膠囊和維生素C片，多攝入富含微量元素和維生素、礦物質的食品。另外，還可以使用一些藥物外治，如氫醌霜。最后，您還可以使用激光療法來消除斑點。