1、徹底清潔肌膚：首先要保證皮膚的干凈。螨蟲生活在毛孔里，會堵塞毛孔，阻止正常的呼吸和排出廢物，破壞細胞生長，導致皮膚表面臟。所以需要進行深層清潔。洗臉時使用溫水洗臉，溫度大約在35度左右。將洗面奶揉搓至泡沫狀，涂抹在臉上，并用指腹按壓約3分鐘，然后用冷水沖洗。這樣可以收縮毛孔，每天堅持洗臉才能深層清潔肌膚。洗臉前要先洗手，毛巾要經常更換。

2、居室環境清潔：房間里有很多螨蟲，所以要打掃整個房間。經常更換床單和枕套，保持干凈整潔，一個月更換一次。要經常清理家里的灰塵，螨蟲喜歡灰塵，所以要打掃干凈。洗臉的毛巾也要經常更換，不然上面會有很多螨蟲。保持室內干燥，螨蟲適合在潮濕的環境下生存，所以要保持通風。

3、良好的飲食生活習慣：除了保持身體和房間的清潔，飲食習慣也很重要。少吃油膩辛辣的食物，多吃水果蔬菜和五谷雜糧。堅持鍛煉，保持積極樂觀的心態，不要太焦躁。

另外，在家可以定時換洗臥具和絲織品，使用55℃的水來殺滅細菌，并浸泡一個小時，徹底殺滅螨蟲。操作要輕柔，不可以粗魯，避免懸浮空氣中的螨蟲和有害物質。清洗和打掃后要保持室內通風至少五個小時，讓有害物質的氣味消散。如果有寵物狗，要定期給寵物洗澡，保持干凈健康。

參考資料來源： 1. 人民網-如何清除臉上毛孔里的螨蟲？記住這3點 2. 人民網-臉上有螨蟲應該怎么清除