除了選擇適合自己的祛斑方式外，日常生活中還應注意以下幾點： 1. 保持良好的作息時間，不要熬夜； 2. 避免長時間暴曬在陽光下，外出時應做好防護工作，選擇具有防曬和美白功效的保護品，適當運動促進血液循環和新陳代謝； 3. 避免食用色素含量高的食物和飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力和可可等。長期使用電腦的人應涂抹隔離霜，并在使用電腦后立即洗臉。妊娠期前后進行適當的護理和保養可減少妊娠斑的出現。 4. 保證充足的睡眠，避免熬夜。熬夜容易導致肌膚問題，使臉部暗淡無光，產生黑眼圈和眼袋，肌膚不能及時排毒，色素積累容易產生斑點。養成早睡早起的習慣，讓肌膚在夜間恢復。 5. 培養良好的生活習慣，預防和減少因后天因素導致的色斑，保持水嫩肌膚。注意一些細節，堅持下去，就能擁有光潔嫩白的臉部皮膚。

快速祛斑方法： 1. 用絲瓜制作面膜，將絲瓜切成條狀，放在太陽下曬干，研磨成粉末，用水調成糊狀，每天敷面早晚各一次。絲瓜含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血霜，具有漂白效果，長期使用可以使皮膚細膩，對祛斑也有良好效果。 2. 使用茄子祛斑，取一個新鮮茄子洗凈并擦干，切片，在有斑點的部位輕輕擦拭，使茄子汁液進入臉部。茄子含有褪黑激素和多種維生素，具有美白作用。 3. 注意日常防曬，外出時涂抹防曬霜，減少外出次數。平時可補充維生素和水分，每周敷兩次面膜，常喝檸檬汁。飲食以清淡為主，避免飲酒和吸煙，保持生活規律，避免過度熬夜。 4. 使用黃瓜敷臉，黃瓜片是經濟實惠的祛斑方法。每天晚上睡覺前將黃瓜片敷在面部肌膚上，貼緊肌膚，敷面20分鐘后使用爽膚水滋養肌膚，堅持每周兩次可快速祛斑，一個月可見效果。