色斑的形成原因主要有遺傳因素、月經周期、日曬因素和精神壓力大。遺傳因素是常染色體顯性遺傳，月經周期與雀斑有關，女性比男性更容易有雀斑；日曬因素是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色會加深，需要及時修復；精神壓力大會分泌腎上腺素，長期受壓會破壞代謝平衡，皮膚所需的營養供應減少，色素細胞活躍。

除了選擇適合自己的祛斑方式，日常生活中還應該注意以下幾點： - 保持良好的作息時間，不熬夜； - 晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助于身體對鈣的吸收，皮膚會變得光滑細膩； - 使用維生素E涂臉，可以淡化斑點和痘印，可以添加鮮奶或黃瓜汁促進皮膚吸收； - 使用純露進行濕敷，尤其橙花純露可以淡化黑色素，提亮肌膚； - 減少電子設備的輻射，可以采取一些防輻射的措施或放置植物； - 保持愉悅的心情，情緒和身體的分泌系統相關，焦慮不安的心情會導致斑點增多和痘印難以消除，所以要從根本上解決問題。