2、夏天容易導致體內積蓄火氣，而火氣積聚會給皮膚帶來各種問題，使皮膚變得暗淡。為了改善皮膚情況，可以每天喝一杯茉莉花茶或者菊花枸杞茶，這有助于排除體內的火氣，同時具備排毒養顏和清熱解火的功效。

3、長期飲用牛奶能讓肌膚變得更加白皙。此外，可以使用牛奶來擦拭皮膚，先用清水潔面，然后用牛奶浸濕化妝棉，輕輕擦拭皮膚，或者將壓縮面膜泡在牛奶中，敷在臉上15-20分鐘后再用清水潔面。

4、盡管有些人可能不喜歡吃蘋果，但為了肌膚的健康還是應該多吃蘋果，因為它對皮膚有許多好處。

5、在晚上睡覺前，可以將壓縮面膜浸泡在爽膚水中，敷在臉上20分鐘，每周進行3次。這樣做可以讓皮膚水嫩亮澤。保持肌膚充足的水分補充后，自然會變得清透和白皙。