女性抗衰老需要注重卵巢功能的保護。維持良好的卵巢功能能夠推遲衰老的到來。日常生活需要規律作息，不熬夜、不抽煙、不喝酒，并且保持樂觀的心態。生病時要聽從醫生的指導用藥，切勿自行治療。同時，不要輕信所謂的保養卵巢的藥物。飲食調理也是關鍵，建議多喝新鮮豆漿，增加花生醬、洋蔥等食材的攝入，適量喝紅酒可以促進卵巢功能的提升，延緩衰老過程。