內調外養是科學的祛斑方式，不傷皮膚，自然有效。單一祛斑產品無法完全去除色斑，必須先分析色斑形成的原因，選擇適合自己的祛斑方式和正規產品才能達到科學祛斑的效果。要想徹底祛斑，必須了解斑點形成原因，從問題根源入手才能更有效地解決問題。斑點的形成原因包括遺傳、月經周期、日曬、精神壓力等。除了選擇合適的祛斑方式外，還可以采用日常祛斑小技巧，如保證良好的作息時間、持續服用維生素C和E、使用生姜酒精、檸檬冰糖水和生石灰糯米等去斑方法。這些小技巧可以保持肌膚白嫩，恢復皮膚血管彈性，有效消除斑點。