1. 每天提前30分鐘涂上防曬霜，并在化妝前20分鐘再次涂抹，這不僅可以防曬，還能減少妝容搓泥的可能性。

2. 注意補(bǔ)水保濕，因?yàn)檫^(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚自我保護(hù)屏障，使毛孔失去彈性，從而導(dǎo)致皮膚干燥。

3. 洗臉次數(shù)不宜過(guò)多，一天兩次就足夠了。因?yàn)槟槻科つw有自己的保護(hù)膜，過(guò)度清潔會(huì)破壞它，影響皮膚免疫力。

4. 定期更換枕套和洗床單、被套，保持床上環(huán)境清潔衛(wèi)生，避免痘痘的產(chǎn)生。

5. 護(hù)膚品要選用適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品，避免使用含有激素或酒精等成分的護(hù)膚品。

6. 食用富含維生素C、E的食物，如柑橘類水果、橄欖油、堅(jiān)果等，促進(jìn)皮膚新陳代謝。

7. 每晚卸妝，保持肌膚清潔，避免毛孔堵塞，導(dǎo)致粉刺和痘痘的產(chǎn)生。

8. 每周進(jìn)行一次深層清潔面膜，去除皮膚角質(zhì)層，促進(jìn)細(xì)胞更新，使皮膚更加光滑細(xì)膩。

9. 保持良好的心情和足夠的睡眠，避免長(zhǎng)期疲勞和壓力對(duì)皮膚的不良影響。

10. 要經(jīng)常進(jìn)行皮膚檢查和保養(yǎng)品的更替，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，皮膚的需求也在不斷改變，保持適合自己的護(hù)膚方案非常重要。