為了抵抗衰老，補充足夠的水份至關重要。如何進行補水呢？首先，我們需要為腎水提供營養，以便使水潤滑身體各個器官。其次，我們還需要注意減少身體內部因素對水的消耗，如降低心火，舒緩肝臟疲憊。★ 想要滋補腎水，熟地黃和阿膠是不錯的選擇；★ 要降低心火，可以考慮使用黃連、黃芩，以及幫助鎮靜放松的茯苓；★ 想要緩解肝氣，白芍是一個不錯的選擇。