" target="_blank">睡眠時(shí)間，多喝水，保持心情愉悅等。總之，想要抗衰老，按摩只是其中一種方法。重要的是要掌握正確的按摩方法，適度而不能過(guò)度，同時(shí)還要根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的抗衰老方法，并養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。