1、首先需要找出臉部色斑并分類，根據(jù)它們的類型有針對(duì)性地進(jìn)行處理。

2、盡量減少感光食物的攝入量，多吃富含維生素C的深色蔬菜和其他含有護(hù)膚功能的食物。增加雌激素?cái)z入量，例如大豆和豆制品，并多吃粗細(xì)纖維含量豐富的食物。

3、要保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，減少心理壓力，尤其是晚上11點(diǎn)以后應(yīng)該去睡覺，給肝臟解毒的黃金時(shí)間。

4、不要使用激素、劣質(zhì)護(hù)理產(chǎn)品以及含有鉛、汞等金屬元素的化妝品。化妝品也要徹底卸妝，并選擇適合自己皮膚質(zhì)量的護(hù)膚品，例如清洗臉、防曬霜和輻射防護(hù)霜等。

通過這些正確的方法進(jìn)行祛斑，我們可以獲得更好的皮膚效果。