三七粉中的成分能夠滲透到皮膚底層，使皮膚看起來自然光滑、美白有彈性。女性長斑一般與血液有關，因此正確使用三七粉可以祛斑。按照中醫的說法，黃褐斑是由氣滯血瘀形成的，適合食用生三七粉，利用生三七活血化瘀的作用。方法是每天用溫水沖服3-5克三七粉，也可以分三次沖服，每次1-2克即可。而生育或流產、大病初愈形成的黃褐斑，由于身體虛弱，需要補血養血，所以必須食用熟三七粉。方法是用砂鍋把三七粉炒熟，不要炒糊，然后每天用溫水沖服3-5克即可。這種方法可以起到治愈黃褐斑、淡化雀斑的作用。

如果覺得三七粉溫水沖服不太好喝，或者想要加強其美容祛斑的效果，可以在沖好的三七粉飲品中加入適量的牛奶、紅糖或蜂蜜，這不僅可以提高三七粉飲品的口感，還能更好地祛斑、淡化雀斑。

以上就是三七粉祛斑的方法和效果，希望能對大家有所幫助。